Khóa Học Yoga 30 Ngày, Con Người Mới - Toàn Diện Trong Ngoài

Khóa Học Yoga 30 Ngày, Con Người Mới - Toàn Diện Trong Ngoài Đối tượng đào tạo Người yêu thích yoga Nhân viên văn phòng, những ai có cuộc sống bận rộn hàng ngày Những người mong muốn có cuộc sống trọn vẹn và viên mãn hơn Giới thiệu khóa học Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, bên cạnh những công việc hằng ngày, tất cả mọi người đều quan tâm đến sức khỏe, sắc đẹp không chỉ có chị em phụ nữ mà các phái nam cũng theo đuổi bộ môn yoga này bên cạnh tập gym hoặc loại hình khác. Chỉ với các bài tập đơn giản, sau một tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi khác biệt về cơ thể, sự chuyển động linh hoạt và nhẹ nhàng hơn trong từng cử chỉ sẽ làm bạn cảm thấy phấn khởi và tự tin trong cuôc sống. Gắn kết lâu dài với những bài tập này mỗi ngày bạn sẽ càng yêu thích và đam mê nó nhiều hơn. Bạn muốn khám phá hết tất cả những lợi ích mà yoga mang lại và trở thành một người luyện tập điêu luyện. Khóa học 30 ngày, chỉ 15 phút mỗi ngày, với tuyển tập Clip được biên soạn tỷ mỉ, sắp xếp công phu, truyền đạt ngắn gọn, diễn đạt súc tích, Alex Vinh sẽ chia sẻ cho người tập những điều then chốt nhất, căn bản nhất nhưng không kém phần thú vị. Nội dung khóa học Phần 1: Giới thiệu - làm quen Các tư thế cơ bản Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi học Bài 2: Hướng dẫn thở đúng cách Bài 3: Những tư thế căn bản Bài 4: Các dụng cụ hỗ trợ và bài tập áp dụng Bài 5: Nhóm tư thế chiến binh Phần 2: Các tư thế Yoga đặc sắc Bài 6: Chào mặt trời buổi sáng Bài 7: Các tư thế vặn xoắn, trẻ hóa cột sống Bài 8: Tư thế hay trong tuần - Tư thế tam giác xoạc rộng Bài 9: Yoga để chữa đau đầu Bài 10: Nhóm tư thế mang tính trị liệu cao Bài 11: Các chuỗi tư thế đốt mỡ thừa Bài 12: Học cách tập các tư thế Yoga ngả say Bài 13: Xây dựng sức mạnh để làm tốt các tư thế thăng bằng Bài 14: Yoga để xây dựng lòng tin Bài 15: Tư thế cái ghế Bài 16: Yoga để mở hông Bài 17: Yoga tràn đầy năng lượng cho ngày mới Bài 18: Yoga dành cho Vai và Cổ Bài 19: Yoga buổi tối cho một giấc ngủ ngon Bài 20: Tư thế chuyển hóa Bài 21: Bay trong Yoga, thật phấn khích! Bài 22: Tư thế gập người trước Phần 3: Bài tập liên hoàn Bài 23: Các bài tập linh hoạt cơ khớp Bài 24: Các bài tập thư giãn cột sống Bài 25: Các bài tập tăng cường sức mạnh hàng ngày Bài 26: Bài tập xây dựng cơ bụng Bài 27: Các bài tập toàn thân Bài 28: Bài tập tiêu chuẩn 35 phút Bài 29: Bài tập rút gọn 15 phút Phần 4: Tổng kết Bài 30: Triết lý Yoga và cuộc sống Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....