1 / 1

Khóa Học Video Online Yoga Trị Liệu Đau Cổ Vai Gáy - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

0.0

0 đánh giá

600.000₫

-5%

569.050₫

Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động

@vmc-cham-soc-suc-khoe-chu-dong

5.0/5 ★

Đánh giá

369

Theo Dõi

Nhận xét

Khóa Học Video Online Học Mỹ Thuật Online Cơ Bản Cho Trẻ Em - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

Miêu Tả

CHƯƠNG 1: Hiểu và thực hành đúng về yoga trị liệu Bài 1: Giới thiệu tổng quan về yoga và một số loại hình tập luyện yoga – Bài 2: Một số nguyên nhân gây đau cổ vai gáy Bài 3: Phương pháp tập yoga trị liệu đau cổ vai gáy đúng định tuyến Bài 4: Một số phương pháp thở phục hồi sức khỏe trong yoga Bài 5: Những sai lầm dễ mắc phải khi tập yoga trị liệu không đúng cách. CHƯƠNG 2: Thực hành các bài tập trị liệu đau cổ vai gáy Bài 1: Thực hành thở bụng, thở luân phiên Bài 2: Thực hành khởi động vùng thân trên gồm đầu, cổ, vai, gáy, hai chi trên, lưng trên Bài 3: Thực hành khởi động vùng bụng, lưng dưới. Bài 4: Thực hành khởi động vùng bụng, lưng dưới. Bài 5: Thực hành các tư thế chuyên sâu trị liệu vùng đau cổ vai gáy. Bài 6: Cách khắc phục và trị liệu tại chỗ khi tập luyện yoga bị chấn thương. CHƯƠNG 3: Các bài tập chuyên sâu làm khỏe vùng cổ vai gáy Bài 1: Bài tập làm khỏe cột sống cổ. Bài 2: Bài tập làm khỏe vùng cơ mặt, cổ Bài 3: Bài tập làm săn chắc khỏe cơ cánh tay, bắp tay Bài 4: Bài tập làm khỏe cổ tay Bài 5: Bài tập làm khỏe lưng trên Bài 6: Bài tập làm khỏe vai CHƯƠNG 4: Bài tập tổng hợp các tư thế nâng cao làm khỏe cổ, vai, gáy Bài 1: Bài tập tổng hợp nâng cao giúp săn chắc vai, cánh tay, lưng trên. Bài 2: Bài tập săn chắc, khỏe vai với dây và gạch xốp Bài 3: Bài tập tự massage, giải cơ, day cột sống giúp nâng cao hiệu quả tập luyện

Chi Tiết

Danh mục

Voucher - Dịch vụ Khóa học Khóa học online

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/ Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết

Đặc điểm nổi bật

Bạn nhận được giá trị gì Chỉ với một khóa học ngắn hạn, chúng ta có thể: Tập yoga giúp khí huyết lưu thông, tăng độ dẻo dai cho các vùng cơ và làm xương chắc khỏe. Cơ thể săn chắc khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn nhanh nhẹn, linh hoạt chỉ sau vài tuần tập luyện. Tập luyện mỗi ngày giúp tạo ra năng lượng tích cực nên giúp tâm trí luôn lạc quan yêu đời.

Điều kiện sử dụng

- Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Mọi chi tiết liên hệ đến Hotline 0976321700 - 0946068017 để được hỗ trợ

Địa chỉ sử dụng

Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hướng dẫn sử dụng

Thời hạn sử dụng

30 ngày kể từ ngày nhận mã voucher